A biotina (vitamina B7 ou H) é uma vitamina essencial que desempenha um papel no metabolismo energético, na formação de proteínas, na saúde da pele, cabelo e unhas, e na função do sistema nervoso. Ela atua como coenzima em reações metabólicas, incluindo a síntese de ácidos graxos e a conversão de alimentos em energia. O corpo humano não produz biotina suficiente, por isso é necessário consumi-la através da alimentação e suplementos.
